Alimenti depurativi e drenanti
Gli alimenti depurativi e drenanti sono un valido aiuto per disintossicare l’organismo e rimettersi in forma.
Vi sono molte cause che concorrono a un ristagno dei liquidi, tale per cui è necessario correre ai ripari e programmare un percorso detox. Stress, vita sedentaria, fumo e altre abitudini non proprio opportune per il nostro corpo portano danni a livello vascolare che vanno magari a peggiorare.
A parte un’alimentazione migliore, possibilmente ipocalorica e iposodica, si potrà chiedere aiuto agli alimenti depurativi e drenanti che integrano la nutrizione.
Nello shop online si trovano diversi prodotti idonei a drenare e depurare l’organismo:
- integratori alimentari a base di piante;
- compresse che contrastano gli effetti della cellulite;
- integratori alimentari a base di ananas (senza zuccheri aggiunti);
- succhi Bio (ananas, tarassaco);
- integratori alimentari a base di carciofo.
Molti di questi integratori sono senza glutine e sono adatti ai vegetariani e ai vegani.
Cosa succede però a livello dell’organismo?
Nel corpo umano il nutrimento alle cellule è portato attraverso il sangue e la linfa che, a loro volta, ricevono gli scarti metabolici, vale a dire le tossine. Queste devono essere portate via attraverso gli organi preposti a eliminare le scorie: fegato, reni, polmoni, pelle, intestino.
Non sempre però l'organismo riesce a smaltire le scorie che si sono accumulate per cui bisogna ricorrere a sostanze che ne aiutino l’eliminazione.
Queste sostanze che aiutano la depurazione sono dette drenanti e possono essere presenti in alcuni cibi oppure devono essere assunte a parte.
Una corretta alimentazione può aiutare i naturali processi di detossificazione dell'organismo e di conseguenza ridurre la quantità di tossine che si producono durante i vari processi metabolici.
Una dieta depurativa dovrà basarsi sul consumo di alimenti di facile digestione, poveri di grassi e di proteine.
Oltre a ridurre l'apporto proteico una dieta depurativa deve stimolare la funzionalità epatica fornendo al fegato le basi necessarie per sostenere i processi di detossificazione. Tali sostanze si trovano nei vegetali, negli alimenti integrali e nei pesci.
Alcuni vegetali hanno poi una specifica azione epatoprotettiva quali ad esempio i carciofi.
Una dieta depurativa deve facilitare l'eliminazione delle tossine per via naturale attraverso l'aiuto di cibi diuretici e ricchi di fibra (lassativi).
Occorre però mantenere elevato l'apporto di liquidi che possono essere forniti anche dalle tisane e dagli infusi.
Integrare degli alimenti efficaci, in unione a una vita attiva e a un’alimentazione sana, non può che portare beneficio al nostro corpo.
Come suggerito per le altre tipologie di integratori, anche per quelli drenanti e depurativi si consiglia di non superare la dose segnata. Sono altresì sconsigliati ai bimbi e alle donne in stato di gravidanza.
Gli integratori non sostituiscono una dieta variata ed equilibrata e devono far parte di programmi nutrizionali controllati dal medico.
