Oli essenziali e aromaterapia
L’aromaterapia si avvale delle proprietà degli oli essenziali per ripristinare l’equilibrio del benessere fisico e psichico in modo naturale.
Questa pratica olistica fu fondata dal chimico francese René-Maurice Gattefossé nella prima metà del ‘900. È una disciplina utile per curare alcune problematiche lievi come il raffreddore, i cali di concentrazione, i disturbi del sonno, il mal di testa e per supportare il benessere mentale.
L’aromaterapia è un trattamento naturale che sfrutta le proprietà terapeutiche di piante e fiori stimolando principalmente il senso dell’olfatto. In caso di sintomatologie specifiche, questi oli possono anche essere ingeriti, inalati o applicati con impacchi e massaggi.
Gli oli essenziali vengono ricavati da piante, fiori, bucce, radici, bacche e cortecce con un processo di distillazione a vapore e di spremitura a freddo per non vanificarne gli effetti benefici.
Alcune delle principali proprietà degli oli essenziali sono:
- analgesiche;
- afrodisiache;
- antibatteriche;
- antimicotiche;
- antinfiammatorie;
- antiparassitarie;
- antisettiche;
- calmanti;
- cicatrizzanti;
- digestive;
- espettoranti;
- linfotoniche;
- tonificanti.
Gli oli essenziali possono essere utilizzati:
- per inalazione secca, mettendone qualche goccia su un fazzoletto e annusando;
- con i suffumigi, cioè diluendone qualche goccia in un recipiente con dell’acqua calda e respirandone i vapori;
- con l’uso di diffusori elettrici che propagano gli aromi nell’aria che respiriamo;
- con i massaggi, cioè emulsionando gli oli essenziali con una crema o un’altra sostanza oleosa che consente l’assorbimento delle sostanze benefiche attraverso la pelle;
- tramite gli impacchi, creando un’emulsione degli oli essenziali con una crema o un’altra sostanza grassa da applicare sulla zona interessata;
- con un bagno caldo, ottenendo così un effetto sia cutaneo che respiratorio;
- attraverso il pediluvio, diluendo qualche goccia nell’acqua di una bacinella e immergendovi i piedi per una ventina di minuti;
- per via orale, versandone qualche goccia su un cucchiaino con l’aggiunta di miele o su un piccolo pezzo di pane.
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L’aromaterapia non sostituisce le cure mediche ufficiali, ma può coadiuvarle nell’alleviare alcuni sintomi e disturbi lievi. L’uso di oli essenziali può avere effetti indesiderati. Ti raccomandiamo quindi di rivolgerti al tuo medico di fiducia prima di utilizzare questi rimedi naturali.
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